تی آر ایکس (Total Body Resistance Exercise)به معنی تمرینات مقاومتی برای کل بدن می باشد به این دلیل که بدن شما در یک زمان حرکتهای تعادلی، هماهنگی، انعطاف، قدرتی، سرعتی و استقامت را دارد ازین رو مقاومت بدن شما افزایش می یابد. این ورزش در دهه های اخیر و از سال 1990 به دنیا معرفی شده است. در این روش افراد با استفاده از بندهایی که به سقف یا دیوار بسته شده است، تمریناتی را که بر پایه وزن بدن و تعادل میباشد اجرا می کنند. این تمرینات باعث میشود تا بدن در شرایط مصرف انرژی و سوزاندن کالری بیشتری در مقایسه با بسیاری از رشته های دیگر ورزشی قرار گیرد.
از آنجا که تمرینات trx به صورت معلق و براساس وزن بدن صورت میگیرد، دانش مربی در شناخت آناتومی حرکت و نیز مفاصل و تاندونها و اشراف روی عضلات لازم و ضروری می باشد. سرکار خانم زهرا عکسی با بیش از ده سال سابقه مربیگری در رشته های متعدد ورزشی، سابقه فعالیت چند ساله آموزش تی آر ایکس در کرج را برعهده دارند، هم چنین سابقه درخشانی در ورزشهایی همچون ژیمناسیک، بدنسازی، ایروبیک و تلفیق آن با رشته ورزشی تی آر ایکس، جدیدترین متدهای آموزشی خود را جهت آموزش این رشته در اختیار علاقه مندان قرار میدهند. هنرجویان میتوانند برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره.(در پایین آگهی)تماس حاصل نمایند .هم چنین آماده همکاری با سالن های ورزشی در تهران به صورت نیمه و یا تمام وقت می باشند.
رزومه:
مربیگری TRXو آموزش جدیدترین متد های بدنسازی مطابق تمرینات روز دنیا:
آموزش و استفاده از تمرینات اختصاصی با جدیدترین تجهیزات ورزشی :
Rip trx
Battle rope
Kettle bell
Bosu ball
Ladder exercises
Viper
| نام | زهرا عکسی |
|---|---|
| شرکت | شرکت عکسی |
| تلفن | ۰-۹×××۳۹۹۵۶۳ |
| کشور | ایران |
| استان | تهران |
