خرید تردمیل

تردمیل

تردمیل یک دستگاه آشنا برای انجام تمرین های هوازی (قلبی و عروقی) میباشد که شبیه سازی شده ی پیاده روی میباشد
تردمیل همان دویدن یا پیاده روی کردن است اما در محیط خانه
شما میتوانید با ایستادن بر روی نوار نقاله و فشردن دکمه ی START شروع به ورزش کردن بکنید

اهداف تردمیل

تردمیل اهداف مختلفی دارد میتوانیم برای کاهش وزن، پرورش عضلات، یا بهبود ظرفیت قلبی عروقی خود از تردمیل استفاده کنیم
تردمیل میتواند به عنوان یکی از ارکان اصلی ورزش کردن ما باشد

 کاهش وزن

تردمیل ها این امکان را به شما میدهد که کالری و چربی سوزی زیادی داشته باشید و وزن زیادی را از دست بدهید
میتوان گفت تردمیل موثر ترین وسیله در بین ابزار ورزشی میباشد زیرا بر پایه ی اساسی ترین بخش ورزش کردن یعنی دویدن طراحی شده است میزان چربی سوزی و تاثیر گذاری تردمیل بستگی به میزان ورزش هر فرد متغیر است

بهبود شرایط قلبی

ورزش هایی مثل دوبدن که عضو تمرین های هوازی محسوب میشوند گردش خون را افرایش میدهند کارایی قلب را بهبود میدهند استقامت و انعطاف بدن را افزایش میدهد

تردمیل در مقابل دویدن در بیرون

در تردمیل دقیقا شما همان پیاده روی یا دویدن در بیرون را انجام میدهید با این تفاوت که شما در خانه هستید  
در مقایسه با راه رفتن و دویدن در جاده شما تمرکز بیشتری روی ورزش کردن دارید زیرا سطح تردمیل صاف است و نیازی نیست شما تمرکز خود را روی خطرات جاده /پبچ و خم ها برآمدگی ها و عوامل دیگر بکنید
تردمیل یک انتخاب هوشمندانه برای افرادی که به ورزش خود اهمیت میدهند میباشد