داشتن تغذیه سالم در زندگی

تماس با این شرکت مذاکره و خرید
  • طلایی
  • ۱ سال

داشتن تغذیه سالم در زندگی


احتمالا برای شما هم پیش آمده است که تصمیم گرفتید، رژیم غذایی سالمی را شروع کنید، اما نمی‌دانستید چه غذاهایی را در برنامه قرار دهید و کدام یک را حذف کنید. برای تغذیه سالم باید انواع مواد غذایی از گروه‌های غذایی عمده را در برنامه خود قرار دهید. گروه میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، محصولات لبنی کم‌چرب و پروتئین بدون چربی، از جمله حبوبات، آجیل و دانه‌ها و چربی‌های سالم همگی غذاهای سالم بوده و باید در رژیم غذایی شما گنجانده شوند.

تنها نکته مهم در تغذیه سالم این است که مقدار غذا از هر گروه را به‌درستی تعیین کنید. باید رژیم شما متناسب با سلیقه، سبک زندگی و بودجه شما باشد. برخی از رژیم‌های غذایی طوری برنامه‌ریزی شده‌اند که نمی‌توان مدت طولانی آن‌ها را ادامه داد.

مزایای تغذیه سالم

غذاهای سالم در حفظ سلامت بدن بسیار موثر هستند. از 80% بیماری‌های قلبی و سکته زودرس می‌توان از طریق انتخاب‌ها و عادات زندگی پیشگیری کرد. رژیم غذایی سالم فواید بسیار زیادی دارد. از جمله:

کاهش خطر بیماری قلبی و سکته بهبود سطح کلسترول خون کاهش فشارخون مدیریت وزن بدن و حفظ تناسب‌اندام کنترل قند خون

بیماری‌های زمینه‌ای چاقی و لاغری چاقی و لاغری گاهی می‌توانند نشان‌دهنده بیماری زمینه‌ای باشند. زمانی که شخصی بدون هیچ توضیحی چاق یا لاغر می‌شود، پزشک باید آزمایش‌هایی را انجام دهد تا مطمئن شود، بیماری زمینه‌ای باعث بروز این مشکل شده است یا نه. بیماری‌های چاقی می‌تواند شامل سندرم پرادر ویلی، تیروئید کم‌کار، سندرم کوشینگ و دیگر بیماری‌ها باشد. برخی از بیماری‌ها مانند آرتریت نیز به دلیل کاهش فعالیت منجر به افزایش وزن می‌شوند. اگر از طریق رژیم غذایی یا ورزش به وزن دلخواه خود نمی‌رسید، باید به پزشک مراجعه کنید. گاهی نیز اضافه‌وزن از عوارض برخی داروها است. داروهای ضدافسردگی، ضدتشنج، داروهای دیابت، ضد روان‌پریشی، استروئیدها و مسدودکننده‌های بتا ازاین‌دست هستند.

کاهش وزن نیز مانند چاقی گاهی به علت وجود بیماری زمینه‌ای ایجاد می‌شود. بیماری‌های لاغری شامل تیروئید پرکار، آرتریت روماتوئید، دیابت، افسردگی، بیماری التهاب روده، بیماری انسداد مزمن ریه، اندوکاردیت و سل است. پزشک باتوجه‌به دیگر علائم بیماری برای تشخیص دقیق آزمایش‌هایی را تجویز می‌کند.

مطب تندیس با اتکا به اصول تغذیه و رژیم درمانی نوین و با استفاده از جدید ترین متد روز دنیا بر مبنای آخرین یافته های علمی و منابع معتبر و تجربه کاری، نتایج درخشانی در ارائه برنامه تغذیه ای و رژیم درمانی از خود به جا گذاشته است. ارائه انواع رژیم های چاقی، لاغری، تناسب اندام، دیابت، فشار خون، چربی خون، کبد چرب، افزایش قد، بارداری و... با 10 سال سابقه رژیم درمانی استفاده از بهترین دستگاه های بروز دنیا

جهت مشاوره رایگان و کسب اطلاعات بیشتر با ما تماس بگیرید .

در صورت عدم پاسخگویی لطفا پیام ارسال کنید.

https://doctor-yab.ir/Search/24703/فرزانه-باقرزاده/

تغذیه و رژیم درمانی تندیس

  • شرکت طلائی
  • تاریخ ثبت شرکت: -
  • تعداد نیرو: ۱-۱۰ شخص
  • فعالیت های شرکت:
  • مکان: ایران, استان البرز
  • در زمینه: پزشکی
  • نوع کمپانی: خصوصی

اگر کمی از تغذیه و تناسب اندام اطلاع داشته باشیم، می دانیم که رسیدن به وزن ایده آل نیاز به داشتن اراده ای بسیار بالاست. در کنار این اراده استفاده از
رژیم غذایی استاندارد و داشتن صبر به اندازه کافی یک امر کاملا ضروری است. البته استاندارد بودن درباره رژیم های غذایی نیز تعریف خاص خود را دارد.
برنامه کنترل یا کاهش وزن با تغییرات در شیوه زندگی ( Life Style) و نوع تغذیه و عادات غذائی است که فـرد دارای اضــافه وزن را به آهسـتگی و با همان سرعت چاق شــدن درگذشـته به وضعــیت تنـاســب در وزن، اندام و ســلامت جسـمانی خواهد رسانید و آن را حفظ خواهد نمود. در این شیوه علمـی که به دور از عجــله و شـتابزدگی می باشـد، فرد بدون تحمل گرسنگی و با اتکا به روش های تغذیه ایرانی و همچـنین علایـق غــذائی خود می تواند بر مشـکل اضـافه وزن فائق آید. عوارض ناخواسته ای نظـیر ریزش مو، عصبی شدن، مشکلات گوارشـی، یبوست، خستگی مفرط و از دست دادن اعتماد به نفس در این روش جایگاهی ندارد .
بعد از تکمیل پرونده ابتدا ضمن بررسی علت چاقی فرد، معاینات و آزمایشات لازم را انجام و سپس با اندازه گیری قد و وزن و محاسبه BMI و آنالیـز بدن، درصـد و منـاطق تجـمع چربی و محاسبه توده عضلانی رژیم غذایی ایده آل هر فردی را پیشنهاد می کنند .
رژیم های غذایی این مرکز، یک رژیم کامل از همه گروه های غذائی (با رعایت هرم غـذائی ) و مطـابق با سـفره ایـرانی و بر اساس علائق و فرهنگ تغذیه ای شخص و همچنین تصحیح عادات غلط غذائی طراحی و تجـویز می شـود .
کاهــش وزن در این برنـامه بر اسـاس ماهیـانه 4 کیلوگرم بوده که فرد بدون احساس گرسنگی و در سلامتی کامل به وزن دلخواه خود خواهد رسـید.
در پایان دوره و رسیدن به وزن ایده آل، برنامـه های تثبـیت و نگهـدارنده با ارائه آمـوزش های تغـذیه ای تکمیل می شود .
در طی برنامه های کاهش وزن، توصیه های ورزشی متناسب با وضعیت هر فرد داده می شود.

اطلاعات تماس
نامTANDIS مطب تندیس
شرکتتغذیه و رژیم درمانی تندیس
همراه ۰۹۳۰×××۲۹۴۲ callتماس بگیرید
واتساپ چت واتساپ
اینستاگرام اینستاگرام
وبسایت http://irannutrition.com/
کشورایران
استانالبرز
آدرسکرج - فردیس - فلکه اول - برج نگین
ارسال پیام پروفایل شرکت
سوالات متداول

آیا در مورد این محصول سوالی دارید؟

جدید ترین های این دسته