اللیاقة البدنیة والوصول إلى الوزن المثالی
إذا کنا نعرف القلیل عن التغذیة واللیاقة البدنیة ، فنحن نعلم أن الوصول إلى الوزن المثالی یتطلب إرادة عالیة جدًا. إلى جانب هذه الإرادة ، من الضروری للغایة اتباع نظام غذائی قیاسی وامتلاک ما یکفی من الصبر. بالطبع ، کونک معیاریًا بشأن الحمیات الغذائیة له تعریفه الخاص أیضًا.
إنه برنامج للتحکم فی الوزن أو إنقاصه من خلال التغییرات فی نمط الحیاة ونوع التغذیة والعادات الغذائیة التی یمکن أن یفقدها الشخص الذی یعانی من زیادة الوزن ببطء وبنفس السرعة - إن اکتساب الدهون فی الماضی سیؤدی إلى حالة من التناسب فی الوزن والجسم والصحة البدنیة وسیحافظ علیها. بهذه الطریقة العلمیة البعیدة عن التسرع ، یمکن للإنسان أن یتغلب على مشکلة الوزن الزائد دون أن یعانی من الجوع والاعتماد على طرق التغذیة الإیرانیة بالإضافة إلى اهتماماته الغذائیة. الآثار الجانبیة غیر المرغوب فیها مثل تساقط الشعر والعصبیة ومشاکل الجهاز الهضمی والإمساک والتعب المفرط وفقدان الثقة بالنفس لا مکان لها فی هذه الطریقة ، ومن ثم بقیاس الطول والوزن وحساب مؤشر کتلة الجسم وتحلیل الجسم ، یقترحون النظام الغذائی المثالی کل شخص فی مناطق تراکم الدهون وحساب الکتلة العضلیة.
النظام الغذائی لهذا المرکز هو نظام غذائی متکامل لجمیع المجموعات الغذائیة (بعد الهرم الغذائی) ووفقًا للجدول الإیرانی وبناءً على اهتمامات وثقافة الشخص الغذائیة بالإضافة إلى تصحیح عادات الأکل السیئة ، تم تصمیمها والتوصیة بها. ویستند إنقاص الوزن فی هذا البرنامج إلى 4 کجم شهریًا. وسیصل إلى الوزن المطلوب دون الشعور بالجوع وبصحة تامة.
فی نهایة یتم إکمال الدورة التدریبیة والوصول إلى الوزن المثالی وبرامج التثبیت والصیانة من خلال توفیر التثقیف الغذائی.
أثناء برامج إنقاص الوزن ، یتم تقدیم التوصیات الریاضیة وفقًا لحالة کل شخص.
اتصل بنا مجانًا استشارة ومزید من المعلومات.
إذا لم تکن هناک استجابة الرجاء إرسال رسالة.
البرز
